Cítricos, vino y berries pueden prevenir la disfunción eréctil

La disfunción eréctil o impotencia, es decir, la incapacidad constante de lograr o mantener una erección del pene como para tener relaciones sexuales satisfactorias, puede prevenirse consumiendo alimentos ricos en flavonoides y siendo físicamente activos, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan y la Universidad de East Anglia.

Tomar decisiones saludables en el estilo de vida para mejorar la función eréctil, también puede tener el beneficio adicional de mejorar la salud del corazón de los hombres, dijo el autor principal, Eric Rimm, profesor en Harvard TH Chan. 

• No te quedes sin seguro médico. Te ayudamos a elegir el mejor plan

"La disfunción eréctil es a menudo un barómetro temprano de una función vascular pobre y ofrece una oportunidad crítica para intervenir y prevenir las enfermedades cardiovasculares, ataques al corazón e incluso la muerte", dijo a Rimm a The Telegraph. 

Para los investigadores, unas 3 ó 4 porciones semanales de alimentos ricos en flavonoides serían un escudo contra la impotencia. "Los hombres con disfunción eréctil podrían cambiar hacia un estilo de vida más saludable: hacer más ejercicio y comer los alimentos correctos, ya que se beneficiarían en gran medida con una mejor salud cardiovascular a largo plazo" agregó el autor del estudio, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

• Pistachos frenarían la impotencia

La disfunción eréctil puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en hombres mayores de 65 años. 

El 70% de los casos son causados por problemas físicos; del 10 al 20% por motivos emocionales, y un 10 a 20% se originan por problemas tanto físicos como emocionales. 

Las causas más comunes de la disfunción eréctil son los problemas que afectan los vasos sanguíneos y la circulación de la sangre hacia el pene.